連日の暑さに体調を崩していませんか？
本格的な暑さは、これからですが・・・
湿度の高い梅雨時期の暑さもヤバいですよね。💦💦💦
大事になってくるのは「規則正しい生活」「しっかり食事」
そして「熱中症対策」です。🥵
 
先日、テレビで「手作りスポーツドリンク」を紹介してた
ので参考までに👨‍💼
 
調理時間　　５分
エネルギー　２８キロカロリー（コップ１杯・２００ml）
 
材料（作りやすい分量）
水　　　　　　　　　　　　　１㍑
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