こんにちは(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)❀

今日は暑いですね～🌞💦

明日もいいお天気で🌞

週間予報みても気温が高い日ばかりしかありません💦

暑い日が続くと食欲もなくなってきますよね…🤢

 

 

 

先日作ったこちらの料理

題名とかは特にないので......😂

❀【長いもの梅しそ巻き】と名付けました🙇

 

 

中身に、6月～の旬の大葉や

夏バテ防止対策にいい梅干しや

ネバネバ食材の長いもが入っているので

これからの季節🌞暑い日におススメします💮👏✨

さっぱりしていて食べやすいです💖

 

 

特に決まった工程はないのでざっくりと💦笑

✦長芋を切る

✦梅干しの種を取り除いて包丁で細かく刻む

→豚バラ→大葉→長いも→梅の順でのせクルクル巻く☝

 

私は梅干しの味で十分なので味付けはなしでそのまま

頂きました😋✨

（味付けはお好みで自由です🙇）

 

 

そして豚バラが余ったので冷蔵庫にあった豆苗をクルクル巻き

塩コショウ軽く振りお酒をいれレンジでチンしました🌟

レンチン調理は簡単☝それに美味しいし、

油を使わず調理できるのでヘルシーでいいですよね💮💗

 

 

 

 

 

付けだれには、

・ポン酢...大さじ2

・醤油…小さじ1と1/2

・ごま油…小さじ1と1/2

・白ごま…適量

 

で頂きました😋💖

（（完成後の📸は撮ってません…笑））

こちらもさっぱりしていて食べやすいです❥

 

 

これからくる夏に向けてしっかり栄養をとり

夏バテ対策☝しましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!

 

 

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