梅雨どきは、なぜ体調不良になりがちなのか？

蒸し暑いと　アイスやジュース、ビールなどの冷たいものを取り過ぎてませんか？　➡　その結果　胃腸が冷えて水分代謝が悪くなり　体が冷えて発汗作用が鈍り、むくみやすくなります。

胃腸の働きを高めて　むくみ解消・体調維持に努めましょう。

出典：ウェザーニュース

出典：ウェザーニュース

 

豆類・ウリ科の物・トウモロコシ・香味野菜などがいいとされてます。これに香辛料をうまく使って調理するのがベストです。

むくみは、夏バテの原因にもなるので　今からしっかり対策をして　梅雨だけでなく　夏を乗り切りましょう。

 

越谷営業所Y係長　　🐶

 

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