秋を代表する旬な食材といえば『栗』ですが　この栗🌰には　美容と健康にとてもいい栄養素が豊富に含まれているそうです

ビタミンC　ビタミンB1　B2が豊富　そしてサツマイモ2倍、ごぼうの1.5倍の食物繊維が含まれているのもうれしいところです　

また渋皮にもタンニンが多く含まれているため　抗酸化作用が高く動脈硬化の予防やアンチエイジングにも期待大！

ちょっとした息抜きのおやつにも　せっかくなら栄養素が豊富に含まれている『栗』はいかがでしょうか✨

先日姉から手作り渋皮煮がとどきました　私もアンチエイジングの為　美味しくいただきま～す😋

事務Ａ子💛