連日の暑さに体調を崩していませんか？

本格的な暑さは、これからですが・・・

湿度の高い梅雨時期の暑さもヤバいですよね。💦💦💦

大事になってくるのは「規則正しい生活」「しっかり食事」

そして「熱中症対策」です。🥵

 

先日、テレビで「手作りスポーツドリンク」を紹介してた

ので参考までに👨‍💼

 

調理時間　　５分

エネルギー　２８キロカロリー（コップ１杯・２００ml）

 

材料（作りやすい分量）

水　　　　　　　　　　　　　１㍑

ポッカレモン１００　　　大さじ１　

砂糖（またはハチミツ）　大さじ４

塩　　　　　　　　　　小さじ１/２

＊ハチミツを使う場合は、１歳未満の乳児には✖🙅‍♂️

 

作り方

①　少量のお湯（分量外）に砂糖（ハチミツ）と塩を溶かす

②　水に①とポッカレモン１００を加えてよく混ぜ合わせる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上です。

 

 

出典：ポッカサッポロフード＆ビバレッジ

 

簡単ですよね？

夏の暑さ対策におすすめです。

 

越谷営業所Ｙ課長　　🐶　No.５４９

 

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